Mes petites astuces pour dormir comme un bébé!

Je pense n'être pas la seule à avoir des problèmes de sommeil. Plus j'en parle autour de moi, et plus je me rend compte qu'il y a de plus en plus de monde qui n'arrive pas à s’endormir ou qui se réveille la nuit.
Pour ma part, ça vient par période. Il a y a des semaine ou je peux dormir facilement et pendant plusieurs jours je vais avoir du mal à m'endormir et avoir le sommeil trop léger pour bien me reposer.
Pour le moment je n'ai jamais voulu passer par la case somnifères, préférant des remèdes naturels. Alors oui, ils ne font pas de miracle, mais cela m'aide considérablement.
Du coup j'ai décidé de partager avec vous mes astuces et produits qui m'aident à dormir sur mes deux oreilles, ou presque.

Tout d'abord il y les tisanes. Les plus connues sont la verveine, le tilleul ou la camomille. Elles n'aident pas à l'endormissement, mais elles calment les tensions nerveuses, favorisent la détente et ont des propriétés calmantes. Moi je suis une fan de l'infusion à la camomille, pomme et épices du Palais Des Thés. J'aime en boire une tasse au moins une heure avant d'aller me coucher.

Il y a aussi les sprays d'oreiller. Il dégage généralement une odeur ou des huiles essentielles qui vont favoriser l'endormissement. J'aime beaucoup le Sleep + Pilow Spray de This Work. On le vaporise sur le linge de lit, et sa formulation à base de lavande agit rapidement sur le sommeil.

On peut également compter sur les baumes. Ils agissent un peu comme les sprays en dégageant des senteurs et huiles essentielles qui favorisent l'endormissement. On en applique sur les temps, le creux des poignets, les points de pulsations plus généralement. J'aime beaucoup le Baume Pour Le Sommeil de la marque Anatomicals. C'est un baume apaisant à la cire d'abeille, à la lavande et à l'huile de citron.

J’espère avoir pu aider quelques uns qui ont le même problème que moi. Et si vous aussi, vous avez des astuces pour mieux dormir, n’hésitez pas à les partager en commentaire!

L'eau florale de camomille: mon alliée douceur!

C'est la rentrée et mes vacances viennent tout juste de s'achever. Le moral en prend un coup, mais pas que. Ma peau aussi à morfler. Avec le soleil, le chlore, le sel, le vent, ma peau à un grand besoin d’être chouchouter. Et j'ai trouvé la parade. Au lieu de changer toute ma "parfaite" routine beauté, qui soit disant au passage, a été très dure à trouver, j'y ajoute seulement un produit. Mais un produit qui fait tout la différence. L'eau florale de Camomille biologique de So'Bio Etic!

Elle est un véritable soin pour mon visage. Elle apaise et adoucit en un seul geste ma peau capricieuse. L'eau florale de Camomille biologique So'Bio Etic s'utilise facilement, puisqu'il suffit de la vaporiser directement sur le visage, ou de l'appliquer à l'aide d'un coton après le démaquillage ou le nettoyage.
Elle fait de l'effet. Ma peau ne tiraille plus, j'ai vite oublié cette sensation d'échauffement désagréable que je traînais depuis le premier jour des vacances.

Cette eau florale de Camomille Biologique m'a été d'une grande aide durant la période estivale, mais je sens qu'elle va rester dans ma routine hivernale, tant elle tient ses promesses!

La camomille au service de notre beauté!

La camomille, je l'ai d'abord connu dans les shampoings. Je me rappelle que les shampoings à la camomille d'Yves Rocher étaient dans le vent pendant mon adolescence. Ma mère m'en avait acheté un flacon, et j'avais eu l'espoir qu'il éclaircirait mes cheveux en un blond platine, mais en vain...
Puis ma grand-mère m'a initié à la tisane. Tilleul, verveine, camomille... Elles m'aidaient à me relaxer et à mieux dormir. Et depuis la camomille ne m'a plus quitté.

Bien-sur je bois de l'infusion de camomille certains soirs, mais depuis tous ce temps, j'ai découvert d'autres utilisations de cette plantes.

La camomille est un excellent remède antipoche. Les soirs où j'ai du mal à trouver le sommeil, je me prépare ma tisane comme à mon habitude. Mais au lieu de jeter les sachets à la poubelle, je les place dans mon réfrigérateur. Une fois le lendemain matin arrivé, je place un sachet sur chaque œil, et je laisse poser 10 minutes. Le contour des yeux est décongestionné, et le regard est défatigué.

J'utilise également le fond de ma tisane à la camomille pour soigner mes boutons. Je trempe un coton-tige dans le reste d'infusion, et l'applique localement sur mon imperfection. Je change bien évidemment de coton-tige pour chaque bouton. La camomille permet de réduire la rougeur et l’inflammation.

Et si vous êtes du genre à fabriquer vos cosmétiques, j'avais il y a quelques temps, partagé sur mon blog une recette maison d'un masque purifiant qui comprenait des fleurs séchées de camomille. Si vous voulez la découvrir, c'est par là: http://beauty-pops.blogspot.fr/2012/05/recette-maison-pour-un-masque-purifiant.html